Si tu cherches à approfondir ta pratique du yoga. Je te propose dans ce post, 10 termes Sanskrits que toute personne devrait connaitre.

Asana 

Asana signifie posture en langue Sanskri. Les postures pratiquées dans le yoga, constituent la troisième des 8 branches du yoga. Dans la vision yogi, le corps est un temple de l’esprit, dont le noyau est une étape importante de notre croissance spirituelle. Par la pratique des asanas, nous développons l’habitude de la discipline et la capacité de concentration, qui sont toutes deux nécessaires à la méditation.

Ashtanga

Ashta = 8 et Anga = le corps/ les organes.

Le yoga est une discipline multiforme. Il se compose de 8 pratiques différentes, interconnectées les unes aux autres (comme les organes de notre corps).

Les 8 branches du yoga : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Ayurveda

Ayur signifie la vie et Veda : le savoir, la connaissance.

L’ayurveda est considéré comme une forme de médecine holistique et préventive. Elle aide à avoir une vie saine et  en bonne santé.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l’Ayurveda comme étant un véritable système de médecine traditionnel, défini de la façon suivante :  » La médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d’animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie « .

Guru

Gu signifie enlever et Ru signifie ignorance.

Le guru est une personne d’une certaine sagesse qui enseigne une forme de spiritualité.

Mantra

Il s’agit d’un regroupement intentionnel de mots sanskrits censés avoir un pouvoir spirituel.

Namaste

Un geste consistant à se toucher la paume des mains afin d’honorer et de remercier  Dieu ou une autre divinité.

Om

En sanskrit, la combinaison de A et U donne la lettre O.

Le Om est le son sacré de l’univers.

Pranayama

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Prana signifie force de vie et Yama régulation contrôle.

Le pranayama est une respiration contrôlée qui contient un pouvoir énergétique. Les yogis croient que non seulement cela rajeunit le corps, mais prolonge en fait la vie elle-même. Vous pouvez pratiquer le pranayama en tant que technique isolée (c’est-à-dire simplement vous asseoir et effectuer un certain nombre d’exercices de respiration) ou l’intégrer à votre routine quotidienne de hatha-yoga.

Sutra 

Une technique d’enseignement spirituelle.

Yama 

Il s’agit d’un ensemble de pratiques, de règles morales à respecter. Le yama est la première branche du yoga sutra de Patanjali.

Le yama comprend  5 grandes règles: la non-souffrance, la sincérité (ou la vérité), ne pas voler, l’exploitation et la protection de l’énergie divine  et l’absence de convoitise. 

Yoga 

Le mot yoga signifie union ; relier ensemble.

Le yoga est une philosophie de vie. Il s’agit également d’une discipline d’autoréalisation.

Si tu veux en savoir plus sur le yoga, j’ai écrit un article dans lequel j’explique brièvement ce qu’est le Yoga-Sustras de Patanjali : Comment débuter le Yoga.

Prends soin de toi.