Coucou les ami(e)s comment allez-vous ?
Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous la première recette de ma trilogie green smoothies.
Il s’agit de 3 smoothies super-healthy et énergétiques, que je bois pratiquement tous les matins.
Le côté « green » du smoothie, permet de consommer des légumes dès le petit déjeuner et j’adore cela.
Green Smoothie Épinard Mangue Ananas
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Merci beaucoup, milles bisous ???
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Portions |
verres à smoothie
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- 1/2 Mangue
- 2 grosses tranches Ananas
- 2 citrons
- 1 poignée de pousse d'épinard
- 2 verres d'eau (250 ml)
Ingrédients
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- Dans un blendeur, mettez tous les fruits lavés, épluchés et coupés en morceau.
- Ajouter 2 verres d'eau bien fraiches ( ou deux verres de glaçons).
- Mixer tous les ingrédients.
- Vous pouvez vous servir.
Ajustez la quantité d'eau ou de glaçon en fonction de vos préférence.
Si vous préférez des smoothies à texture plus crémeuse, n' ajouter dans le blender qu'un seul verre d'eau ( au lieu des 2).
