About - Yoga avec Saly

Hello,

Qui Suis-je ?

Moi, c’est Saly

Je suis née en juillet 1983 dans une petite ville de Franche-Comté, située dans l’Est de la France. Française de confession musulmane et d’origine malienne, j’ai développé une profonde passion pour la culture sous toutes ses formes : la mode, le cinéma, le théâtre, la photographie. Cependant, c’est le yoga qui occupe une place centrale dans ma vie.

Mon Parcours dans le Yoga

Je suis professeure de yoga diplômée de l’Alliance en Hatha yoga, Yin yoga et Yoga de la Femme. Le yoga est pour moi bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est une philosophie de vie. J’ai à cœur de partager cette passion et d’inspirer le maximum de femmes avec mes cours.

Engagements et Féminisme

Depuis plusieurs années, je m’intéresse aux mouvements féministes et je défends des principes universels tels que l’équité, la liberté et la solidarité entre femmes. Mon engagement se traduit par un féminisme inclusif et une approche intersectionnelle de l’étude des genres.

En plus de mes activités de blogging et professionnelles, je suis également impliquée dans la lutte contre la corruption et la criminalité financière, aussi bien en France qu’à l’international.

À Propos du Blog : Les Chroniques de Saly

Quand j’étais plus jeune, je rêvais de devenir journaliste. Bien que la vie m’ait menée sur d’autres chemins, ce blog est devenu mon propre média, un espace où je peux exprimer mes passions et partager mes connaissances.

Ce blog est un espace dédié à la diffusion de conseils, à la vulgarisation et à la sensibilisation sur des sujets qui me passionnent : le yoga, le bien-être des femmes, le tout avec une perspective féministe.

Ainsi, à travers mes lectures, recherches et mes formations, je souhaite offrir aux femmes des conseils yoga et bien-être.

Une Précision importante

Je ne suis ni végétarienne, ni thérapeute. Les informations bien-être présentes sur ce site ne doivent pas être interprétées comme des conseils médicaux. Si tu as des problèmes de santé, je te recommande vivement de consulter un médecin.

Sincérité et Transparence

Tous mes articles se basent sur mes formations, mes recherches et mes expériences personnelles. Mes avis sont sincères et reflètent mon engagement à partager des informations authentiques et utiles.

A bientôt.

“Être et rester en bonne santé, telle est ma philosophie pour bien profiter de la vie. En avez-vous une meilleure ?”

Citation du Dr DONADIEU

Les bienfaits du Yoga

Réduction du stress : Le yoga inclut des techniques de respiration, de méditation et des postures physiques qui aident à calmer l’esprit et à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.

Amélioration de la flexibilité et de la force : Les postures de yoga, ou asanas, sont conçues pour étirer et renforcer les muscles. Avec une pratique régulière, la flexibilité et la force musculaire augmentent, ce qui peut améliorer la posture et réduire les douleurs musculaires et articulaires.

Meilleure respiration : Le yoga met l’accent sur la respiration profonde et contrôlée, ce qui peut améliorer la capacité pulmonaire et la qualité de la respiration. Des techniques comme le pranayama sont particulièrement bénéfiques pour le système respiratoire.

Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : La méditation et les exercices de pleine conscience pratiqués dans le yoga aident à améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale. Cela peut également mener à une meilleure prise de décision et à une plus grande créativité.

Amélioration de la santé cardiovasculaire : Certaines formes de yoga, comme le Vinyasa et l’Ashtanga, impliquent des mouvements plus dynamiques qui peuvent améliorer la circulation sanguine, réduire la pression artérielle et renforcer le cœur.

Équilibre émotionnel et bien-être général : Le yoga favorise un état d’esprit positif et aide à équilibrer les émotions. La pratique régulière peut conduire à une meilleure gestion des émotions, à une plus grande satisfaction de vie et à un sentiment général de bien-être.

Le yoga est une pratique holistique qui procure des bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit, avec des effets positifs ressentis à court et à long terme.

Le yoga est une pratique holistique offrant de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En combinant des postures physiques, des techniques de respiration et des exercices de méditation, le yoga permet de réduire le stress et l’anxiété tout en améliorant la flexibilité et la force musculaire. Une pratique régulière favorise également une meilleure respiration, renforce la concentration et la clarté mentale, et soutient la santé cardiovasculaire. De plus, le yoga aide à équilibrer les émotions, procurant un sentiment général de bien-être et de satisfaction. Ces bienfaits se manifestent tant à court terme, avec des effets immédiats sur la relaxation et la réduction du stress, qu’à long terme, en améliorant la santé physique et mentale globale.

Mon histoire avec le yoga

2011

Découverte du yoga

C’est lors d’un séjour en Angleterre que j’ai découvert cette discipline holistique, qui a transformé ma vie.

2022

Ma première formation : Yin Yoga

Plus d’une dizaine d’années de pratique plus tard, j’ai décidé de franchir le cap et de partager ma passion en devenant professeur de yin yoga.

2023

Mes formations en Hatha et Yoga de la femme

Féministe dans l’âme et persuadée que les meilleures sociétés sont celles qui prennent soin de leurs femmes, j’ai décidé de me former en Yoga de la femme afin d’offrir un espace de bien-être et de soutien aux femmes. Mon objectif est de les aider à se reconnecter à leur corps, à renforcer leur estime de soi, et à trouver un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.